Marcas personales



Maraton San Sebastian 2016-----2h39m41seg


1/2 maraton pamplona 2014-----1h14m20seg


Laredo 10km 2013-----------33 m54seg


3 km PC zaragoza 2014---------9:36:88



3/9/12

Segundo puesto en Aoiz y primer 3000

En estos días de duros entrenamientos me he permitido el lujo de correr el 24 de Agosto la carrera de Calahorra sobre 3000 metros.

Tenia ganas de ver en distancias mas cortas como me veía.
Pese a que el final picaba cuesta arriba no ha estado nada mal hacer 9:44 para un maratoniano a 3.15 el Km.

clasificacion

También corrí el dia 10 agosto en Aoiz quedando en segunda posición por detrás de Daniel Sanz y compartiendo podium con Bakedano.
En un duro día de calor en el que se alcanzaron temperaturas de 41.4 grados.










Han sido los únicos calentones en carrera de estos días en los que me he dedicado a alargar distancias de entreno.
Esta semana por ejemplo he entrenado en 4 días 87,5 kms a un ritmo medio de 4:10.

Ahora a 14 días de la marathon me veo al 95 por cien de cuando realize mi marca personal en San Sebastian pero mucho mas ligero de piernas.

Estos días toca pensar en como plantear la carrera ,el lunes que viene creo que habré sacado mis conclusiones aunque creo que se por donde deben andar los tiros.


No hay comentarios:

Publicar un comentario