Esta semana he empezado la preparación para la Marathon de Berlin que se celebrara el 27 de Septiembre.
Esta semana me ha servido para ver como estoy mas o menos, por fin he podido quitarme la dependencia de correr una carrera el finde.
El lunes entrene 14 kms a 4:15, la Periostitis posterior practicamente ha remitido.
Llevo varios días con molestias en el periostio anterior de la pierna izd y en el tendón de Aquiles derecho.
Estas molestias son menos molestas que la que estuve arrastrando, si reduzco las competiciones creo que irán mejorando.
El martes, viernes y domingo descanse.
El miércoles me metí un pequeño calenton 13 kms a 4:26 con 2 series de 1600, 5:31 y 5:26.
Entre medio 800mtrs de recuperación en 4 min.
El jueves 13 kms de recuperación a 4:26
El sábado 22 kms por las pistas del valle de Aranguren a 4:22 y 133 ppm.
De momento el plan es seguir con 4 días, poco a poco ir metiendo kms porque me estaba costando una barbaridad pasar de 14 kms y ver si las molestias van remitendo.
Iré colgando semana a semana el entrenamiento realizado y poco a poco Berlin se acercara.
Sera mi 19 Marathon y posiblemente la ultima vez que intente batir mi marca de 2:41:23, espero afrontar este reto con ilusión y cruzo los dedos porque las patas me den la opción de poder afrontarla con posibilidades de atacar cada Km dignamente.