Aunque me cuesta todavía ir rápido poco a poco vamos alargando los entrenos y metiendo ritmo.
Lunes---------18 kms a 4:14 y 144 ppmed
Martes --------Descanso
Miércoles-----16 kms con 10 kms a 3:44 y 150 ppmed en ese sector
Jueves--------- 14 kms a 4:17 133 ppmed
Sábado--------32 kms a 4:14 135 ppmed
Domingo descanso
Las molestias siguen mejorando aunque el Aquiles derecho aun se queja un poco.
El miércoles correré un 10 kms en Dax me servirá para saber exactamente donde estoy.
Serán 4000 corredores esperamos estar entre los 25 primeros.
Muy bueno ese entreno del miércoles pasado... Buena suerte mañana en Dax.
ResponderEliminarMuyyyy bien, pero a mí me gusta más el del sábado.
ResponderEliminarSuerte en Dax. Buen viaje.