Marcas personales



Maraton San Sebastian 2016-----2h39m41seg


1/2 maraton pamplona 2014-----1h14m20seg


Laredo 10km 2013-----------33 m54seg


3 km PC zaragoza 2014---------9:36:88



15/8/16

DAX recuperando sensaciones


El jueves volví a correr en Dax, me desquite de la mala carrera del año pasado.
Se animo a correr mi amigo de juventud y gran corredor Antonio Casado.






La mañana era perfecta para correr, no hacia todavía mucho calor y sin viento.

La única anécdota negativa fue que recortaron la carrera por temas de seguridad por el tema terrorista y el recorrido se quedaría en 9,100 kms.

La salida expectacular y rápida, el ganador hacia el primer km en 2:55.
Yo pensaba que no iba y sin embargo pasaba el km1 en 3:17.




La primera parte era de asfalto en buen estado.

El km 3 lo pasaba en 9:52 pese a que me pasaba ferreira como siempre, aunque no iba sofocado me daba la sensacion de que se me iba a atragantar la carrera.






A partir de aquí pasábamos por un asfalto en peor estado pero iba a un ritmo constante.

Antes de llegar al km 5 girábamos a la izd y había algo de zig zag.
Podiamos ver la larga hilera de corredores ya que nosotros volviamos en sentido contrario.

Ferreira iba como 15 seg por delante por un momento pensaba que me vendría abajo pero seguía manteniendo ritmo.

A partir de aquí como iba con un reloj normal no miraría mas porque no iba a ser capaz de sacar cuentas exactas de los pasos.

Antes de llegar a la cuesta bajo un poco el ritmo para coger aire y a mitad de cuesta mehats que hace poco gano la carrera que fui cuarto se me pone a la altura , nos miramos pero sorry esta vez no va a ser como otras veces.
Meto mas ritmo hacia el km6 y se queda atrás, al acabar la cuesta meto la quinta marcha que hace meses que no encontraba y empiezo a pasar corredores.

Paso a Ferreira en el km7,5 por primera vez en estos años y sigo hacia el estadio.

La vuelta a la pista la doy a saco y paro el reloj en 30:41 para los 9,1 kmss

Super contento me encuentro con Antonio e intercambiamos sensaciones.

He ido cerca de mi marca de 10 kmssssss, yiaaaaaaa.

Clasificacion


1 comentario:

  1. Muy bien, sí señor. Ahora a refrendar en el Pantano. Y luego tres meses a piñón. ¡Objetivo a tiro!

    ResponderEliminar