Marcas personales



Maraton San Sebastian 2016-----2h39m41seg


1/2 maraton pamplona 2014-----1h14m20seg


Laredo 10km 2013-----------33 m54seg


3 km PC zaragoza 2014---------9:36:88



28/11/11

Maraton de San Sebastian

Ayer dispute la maraton de San Sebastian.
Llegaba a ella con serias dudas  por una molestia en el tendón de Aquiles que iba arrastrando desde hace unas semanas y no di importancia, me encontré con que a 48 horas no podía calzarme mis zapatillas de competición.
Después de darle mil vueltas al problema la única solución que se me ocurrió fue intentar cortar la talonera a unas zapatillas nuevas de 100 euros sin estrenar y probar si podía correr con ellas.No podía fallar a mi hermano y a Luis que iban a madrugar para verme.




Con estas dudas viaje a San sebastian con Sandra, allí nos juntamos con Pablo Solinis un buen corredor y amigo de Santander.
Dimos un paseo por San sebastian y comimos en un italiano algo de pasta y de pizza luego con juntamos con  grandes corredores y mejores personas,Rosa,Gonzalo, Soto ,Riki y muchos mas de esta gran familia de corredores.Nos despedimos de ellos nos metimos unos pintxicos por el casco viejo y me despedi de Riki y Pablo y nos fuimos al hotel.

Organicé un poco lo del día siguiente aunque fue mas un repaso a que todo estaría a mano ya que hacia meses que todos los objetos necesarios estaban organizados en mi cabeza para dar solución o minimizar cualquier incidencia.

De esta guisa me desperté a las 7 de la mañana puse musiquita desayune tranquilamente y probé que tal funcionaba la ñapa de las zapatillas, hize mil pruebas y vi que no me rozaba en el punto de inflamacion asi que por lo menos tenia asegurada mi salida en la carrera habría sido muy duro no haber podido hacerlo y le falto un pelo ya que con un poco mas de inflamacion no habría podido ser.

A las  8:30 nos sacamos la foto de los forajidos que tomaríamos la salida y enseguida desconecte de todo el mundo solo era yo y la maraton y ese grupo de 2h45 que mil veces me había repetido que no iba a soltar ni iba sobrepasar.

Cuando quedaban unos segundos y después de recordar mil anécdotas y sufrimientos en estos meses intente buscar el grupo de 2h45 y joder no estaba solo veía cabezas, el grupo de 2h30 , el de 3 h a Pablo en medio con Riki y ni rastro le pegue 2 gritos a Pablo y no me oía así que me volví a concentrar en la carrera.


Pumm salida mas tranquilo de lo normal deje que la liebre de 2h30 se alejara poco a poco pasando por el km 3 en 11 min .


Sorprendentemente la cabeza tampoco se iba mucho y formamos un grupo de 5 unidades, detrás venia otro grupo  ni rastro del de 2h45.

Empecé a pensar ,ya la has liado otra vez en una batalla que no es la tuya otra vez a sufrir y a pinchar en el 35 aunque me veía muy muy cómodo.
Hable con mis compañeros de grupeta y me confirmaron que iban a 2h38 así que me coloque a cola de grupo espere a que vendría el grupo de detrás de unas 25 unidades así complete la primera vuelta pequeña de reconocimiento en un día perfecto sin aire y con una temperatura perfecta.

A la salida del estadio el grupo empezó a estirarse y con ganas de seguir en el me quede con media docena de corredores que se descolgaron charle con ellos y me dijeron que irían a 2h40 mire para atrás y ni rastro del  grupo de 2h45.


Valorando la situación y notando una pequeña brisa que entraba llegue a la conclusión que bajar el ritmo 8 segundos y correr en solitario era absurdo y me dije bueno haces media vuelta grande en este grupo y volviendo en el túnel que tira cuesta arriba  en el km 14 Vuelvo a valorar la situación.
El ritmo que marcaban mis compañeros era exacto y preciso una pasada ni el mas ligero tirón yo no llevaba reloj y sin embargo veía que estos tíos entendían un rato de correr así que llegue a la cuesta y la supere sin problemas además el grupo de 2h45 nos lo habías cruzado y iba a 1 min de nosotros, la liebre iba en bici y se veía desangelado. Este me gustaba mas además nadie corría de naranja.


Así llegamos a la media en 1h20 y pico salvo unos pequeños eruptos que teniendo cuidado de no beber en ese momento iba muy muy solido y lo mejor las zapatillas ni un problema no me lo podía creer las había cortado con las tijeras y les había puesto espadrapo y las notaba de lujo.
En la salida del estadio hice un análisis rápido km 24 , voy en el grupo de 2h40 todo ok, geles, dosificacion,músculos ok, he bebido no voy desencajado, corro suelto.
!Que diablos seguiré AQUÍ!Si pincho regulo con lo que quede y si pierdo medio minuto por km aun puedo mejorar mi marca.


Así llegue al km30 en grupo en el que corríamos junticos y nos pasábamos el agua los unos a los otros ,en este punteo tuve unas nauseas y un momento de debilidad teniendo la fortuna de que picaba ligeramente la concha cuesta abajo y superado ese km malo me recupere sin descolgarme.

En el 32 note una arruga en la planta del pie derecho y durante 1 km estuve valorando pararme a ponerlo bien cosa que hice después de superar una rotonda que picaba ya hacia abajo.
Estire el calcetín y a volver a correr, en 100 metros estaba en el grupo me reincorpore  con una facilidad pasmosa me veía fuerte y valore varias veces darle fuerte para adelante.

Mas vale que no tire para adelante hacia el km 36 comenzaba la pequeña cuesta y notaba que iba un poco justico.
Sufrí un poco sin tensar nada mas que lo justo pero notaba que la maquina chirriaba y las fuerzas se tambaleaban el grupo se rompia y nos quedamos casi cada uno ya a su ritmo.Solo que daban 3 corredores un frances a 3 seg y, yo a otros 3 seg y dos corredores que se quedaban mas descolgados.

 En el 38 el francés pinchaba entre nauseas y mal estar y eran varios los corredores en la cuneta que se quedaban detrás.

En el 39 no recuerdo el tiempo que marcaba el reloj que habíamos pasado en la media anteriormente pero la cuenta era fácil eso mas 3X5min -sub2h45 .

En el 40 estaban Sandra , Luis y Pachi animándome y aun saque fuerzas para apremiarles gritando que no llegaban a la meta iba tocadico pero fuerte nunca llegue hasta allí así de fuerte.



En el 41 me alcanzaron 2 corredores y aun les advertí que tenias cuesta arriba y faltaba 1 km.
No me hicieron ni puto caso y aunque me habían sacado 5 o 6 seg enseguida pintxo uno y el otro le pase como poseído en mitad de la cotravuelta del estadio.


Menudo subidon llegar a Anoeta con fuerza yo creo que di una vuelta muy muy rápida a 20 metros me di 2 golpes en el pecho que casi me rompo una costilla y entre saltando.



VIDEO ENTRADA META


http://atletismoatope.diariovasco.com/maraton-san-sebastian/videos/llegada-meta-todos-atletas-maraton-111/tanco-arteta-roberto/840/02:41:26/1.html

INCREÍBLE 2H 41MIN  23SEG




Ahora valorando la carrera en frió fue una carrera perfecta, con un clima perfecto en una buena forma, bien entrenado ,sin molestias ni incidencias negativas en carrera.
Como conclusión vi que hasta exprimiendo aun podíamos haber recortado hasta 2h40 y algo, aunque ni en mis mejores sueños pensé hace unos meses que podría bajar de 2h43.
Ahora a pensar tranquilamente y recuperar el cuerpo y la cabeza y planificar con tiempo otra maraton con alguna mejora aunque ahora hay que ser mas preciso en muchos aspectos que no se valoraban hasta ahora.

Grande San San sebastian, con grandes amigos en un día para recordar siempre.

1 comentario:

  1. Enorme Roberto. Zorionak de todo corazón. Fuerza y salud. Juantxo

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