Marcas personales



Maraton San Sebastian 2016-----2h39m41seg


1/2 maraton pamplona 2014-----1h14m20seg


Laredo 10km 2013-----------33 m54seg


3 km PC zaragoza 2014---------9:36:88



11/7/15

12 SEMANAS PARA BERLIN Y PODIUM EN FRANCIA


Esta semana ya he podido empezar a meter algún kilómetro mas.

Lunes 29 junio 24 kms a 4:20   138 ppm, me veo flojo en distancias largas.

Martes y viernes descanse

Miércoles 1 julio 13 kms a 4:21

Jueves 2 julio 13 kms a 4:13

Sábado 10 kms a 4:19

Domingo fui con mi padre a Francia a correr una dura carrera de 10 kms, el recorrido nos metían en por dos zonas ajardinadas de unos 3 kms en total que te dejaba clavado.

Quede 4 en la carrera y primer veterano.

La carrera eran 2 vueltas a un circuito, había carrera de 5 kms y de 10 kms.



web de la carrera

CLASIFICACION

En el inico se adelanto DELIAS que suele correr en Sauternes y en 2014 y 2013 me saco en la marathon unos 10 min.

Al principio iba atrancado pero poco a poco fui remontando.







La primera vuelta la acababa en 6 posición de los corredores de 10 kms, empezaba la remontada.




Al acabar la segunda vuelta empezaba a doblar corredores de la carrera corta, por delante el segundo corredor ganaba a DELIAS




Podium de los ganadores por categorías de edad


Al acabar la carrera estuvimos viendo la concentración de coches antiguos, lo pasamos bien.
Buena semana pero hay que ir mejorando mucho para Berlin


71 kms en 5 días








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