Marcas personales



Maraton San Sebastian 2016-----2h39m41seg


1/2 maraton pamplona 2014-----1h14m20seg


Laredo 10km 2013-----------33 m54seg


3 km PC zaragoza 2014---------9:36:88



16/9/15

3 Semanas Berlin.


Semana tranquila.
Recuperando las piernas del calenton del Bajo Pas.

Martes 18 kms a 4:22----134 ppm
Jueves 16, 8 kms a 4:21----135 ppm
viernes 18 kms a 4:14------141 ppm
domingo 18 kms a 4:08-----140 ppm

Recuperando las sobrecargas , ahora a mantener la chispa y cargar pilas.

Faltan 14 días para Berlin


3 comentarios:

  1. Con lo que hay (y con cabeza) a muerte.

    Ni un paso atrás.

    Ánimo.

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  2. Totalmente de acuerdo Roberto.
    Ya está hecho. Buenas referencias. Suerte ��
    Un Aprendiz

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  3. Hola a todos,
    Hoy he leído que Iván Fdz. será el único atleta de élite español que intentará marca en Berlín para los JJ.OO.
    Por lo tanto, sería muy bonito leer, por ejemplo en la Razón, que Roberto forma parte del Podium español.
    Suerte. No te queda nada.
    Un lector.

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